プロフィールコーチ・肩書き診断士のすぎもとかおるです。

私はブラックペッパーの香りでやる気を上げて朝からスカイプコーチングをしていました。

happybeansのゆうこさん。

素敵なアクセサリーを作る体験をイベントで提供され毎回好評です。

そしてアクセサリーサークルも作って毎月活動中。

作る楽しさをカラーとコラボさせてオリジナルなセラピーもされています。

ゆうこさんは、コーチングを厳しいものと感じていらしたとか。

実は・・・私もそうだったのです!
でも、食わず嫌いとはまさにこのこと。

コーチングを受けていくうちにどんどん変わっていく自分に出会えると
やろうと思っていたことがすごく進むのです。

最近多いテーマは、タイムマネジメント。

主婦は自分のこと以外に家事、育児、自分の仕事とやることもいっぱい。
なかなか自分の時間を取れませんね。

私もそうです。

いろいろやっているとあっという間に夜・・・。
あ~あ、やらなくてはいけないことがこれしかできなかった・・・。
読もうと思っていた本を開くことすらできなかった・・・。

自分へのいら立ち。
後悔。
そして自分の時間を取ることへのなんとない罪悪感。

でも・・・考え方を変えてみると、出来ることは意外に見つかるのです。

私自身も運動する時間がない!

と思っていましたが、考えてみれば24時間みっちり何かしていなくてはいけないということもなく、1分だったら出来るかもと始めたことがあります。

それはストレッチと軽い運動。 しかも室内で。

元旦から子供が腹筋、背筋、腕立てをする。

というのでいつやるか、何回やるかを決めてその時間私も一緒にするようにしたのです。
16日経過していますが・・・

続いています!(笑)
3日坊主を返上できました!
一人だったら絶対に面倒でやめていたと思います。
子供もそうだと思います。

これで自信がついてくると、1日1分から出来ることがわかって時間の使い方も上手になります。

運動できないなんて私自身自分への言い訳だったわけです・・・。(反省)

でも、一緒にやると決めたから出来る。
コーチの役割もこれに似ています。

時間管理だけでなく、たどり着きたいところがわかれば、今からできることを知る必要があります。

目標に向かうためには、小さくできることをわけて取り組む。

その答えは自分の中にあるのです。

厳しく何かを課したり、無理やり何かを押し付けることは一切ありません。

あなたはお話しするだけです。

コーチは、あなたがお話してくれた自分の中の答えを集めるて伝えるだけ。
そのために質問をすることもあります。
ゆうこさんが感想をブログにアップしてくださいました。

ご感想はこちら♪

セラピストなどのお仕事をされている方だけを対象としているのではありませんので、一度は受けてみたいと思う方はぜひお問い合わせください。

主婦をしながらお仕事がんばっているあなたへ。

コーチングは、心のクリーニングでもあるのです。

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